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[快讯]短暂失业别被挫败感击倒,应做好职业规划 [复制链接]

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离线卓远致行
 

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2014-01-21
张女士离职快3个月了,但还没找到工作。因为原先就职的会计师事务所出差太多,张女士想从事务所转到企业中稳定发展,没想到辞职后却难以找到合适的企业,随着在家的时间越长,张女士的信心也一点点降低。在金九银十的传统跳槽季过后,有些职场人幸运地获得了更好的工作机会,有些则和张女士一样不幸遭遇了职场短暂失业期。

失业3个月以上易引发心理问题
“2013年第二季度求职者跳槽意愿度调查”的结果显示,55%的求职者最近一次跳槽的方式为裸辞,而39%的求职者“骑驴找马”。选择骑驴找马的求职者中有27%的人在半个月内就找到了新工作,而选择裸辞的求职者中,27%的人需要花一个月左右才能找到工作。在所有接受调查的求职者中,9%的求职者在2个月~3个月内找到了工作,约有8%的求职者经历了3个月~6个月方才顺利再就业。
“一般情况下,3个月内找到工作是正常的时间范围,超过三个月未找到工作,对求职者而言将会造成巨大的经济压力及精神负担。失业期过长,容易造成自信心下降,情绪低落,自我否定,由于对未知因素的恐惧,而违背初衷,盲目求职。”职场顾问王剑告诉记者。
某公司副总裁段冬一直负责人力资源工作。他在工作中也发现,经历短暂失业期的职场人通常在1个月时会出现焦虑情绪,3个月后焦虑明显,“会觉得当初离职是个错误的决定,一旦求职碰壁就觉得自己没有被认可,进而产生挫败感、迁怒于家人,对一些问题表现得非常敏感。慢慢就不愿意再与以前的同事或朋友联系。”
段冬回忆,他也曾遭遇过一个极端案例,“有个男孩最早在银行工作,这是家人托关系获得的机会,但男孩并不喜欢柜台的工作,一心想要做后端服务,于是工作了没多久就辞职了,结果找了三四个月没有理想的工作,男孩就干脆‘宅’在家里,几年时间都足不出户,每天打游戏,与外界完全隔离。”

“场依存性”、“外归因”式职场人更需注意
“离职的时间越来越长,而合适的岗位却一直没找到,心里越来越烦。”“面试了很多次,可是都没回复,觉得自己挺失败,害怕家人打电话问有没有找到工作。”
在招聘网站上,正经历着离职后暂时失业期的网友们发帖诉说焦虑,希望得到专家的指点,其中既有工作经历丰富的职场老兵,也有工作不久的职场新人。
在资深人力资源管理专家董一鸣看来,“在职场中,一般而言,‘场依存性’和‘外归因’类型的就业者在经历被辞退、企业因经济原因而关闭等情况之后,会更倾向于比一般人多一些消极想法。因为这样的人比较容易依赖自己所处的周围环境作为外在参照物,在同环境的交互中定义自己,他们遇到无法改变的事件,会引发习得性无助感。”除这两类,权利动机和成就动机过强的人,以及情绪智力需要提升的人,在经历职场短暂失业期时也容易遭遇心理问题。
对此,王剑建议,无论是对于经历较浅还是资历较深的裸辞者来说,在失业期间,都应树立自信心,清晰自己的职业发展方向,根据以往经历及自身规划寻求适合自己的工作,切忌盲目选择。

短暂失业注意事项
如果跳槽时遭遇了短暂失业期,求职者除心理调整外,还需注意以下问题:
1、客观层面:准备好应对来自外界的变化,如经济压力、家人朋友的质问和期待等。
2、改变自己归因的模式:有些人在备战面试时,如遭遇几家企业的拒绝,就会归因为自己运气不佳或者猎头没有做出应有的努力。其实我们更应从人岗匹配度、能力、努力等可以把控的层面分析。
3、理性分析。理性分析自己过往的工作中自己更喜欢哪些方面,更擅长哪些方面。从而更好地预测未来的跳槽方向。
4、转行需谨慎。如果是跳槽+转行的话,那么需要考虑多方意见,但最终决策者应该是自己。
5、获取社会支持。失业期间,家人的理解和关爱可缓解失业期心理问题。积极获得社会支持也是非常重要的,适当宣泄也会帮助我们及时调整。
6、调节好自己的节奏。失业状态也不能一味放松,这能使未来的过分焦虑变成积极提升的动力,管理好自己的能量。(来自《新京报》)
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离线keosha

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只看该作者 沙发  发表于: 2014-01-26
要有充分的自信还要有充足的资金、心理、找工作时间等预估
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